Você sabe o que são crenças limitantes?

As crenças limitantes são opiniões e pensamentos que tomamos como fato e que nos impede de alcançar objetivos até mesmo executar tarefas aparentemente simples. Elas representam todas as ideias que vivemos ou ouvimos ao longo da vida e que absorvemos como uma “verdade absoluta”, e que acabam se tornando obstáculos para alcançar nossas metas, sejam pessoais ou profissionais.

 

As crenças limitantes podem ter origem hereditária (são os registros que herdamos dos pais e da família desde a infância), social (são parte da cultura enraizada socialmente que se reproduz pelas mídias e círculos sociais de convívio) e pessoal (são criadas a partir da experiência de cada pessoa).

São exemplos de algumas crenças limitantes:

  • Eu não consigo aprender a… (qualquer habilidade que pode ser desenvolvida).
  • Não consigo emagrecer.
  • Sou muito velho/a para isso.
  • Não consigo um emprego por causa da crise.
  • Não tenho tempo.
  • Não levo jeito para isso.
  • Não sou bom/boa o suficiente.
  • Nunca vou conseguir alcançar meu sonho.

Se você se identificou com algum aspecto das crenças limitantes, saiba que é possível construir novas crenças, mais funcionais e saudáveis e para isso, pode contar com o auxílio de um psicólogo!

Equipe de Psicologia Hospital IMO