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1 de março de 2021

O Psicólogo te ajuda a emagrecer!

A obesidade não merece olhares e comentários de desaprovação, rótulos ou estigmas. Obesidade não é desleixo, preguiça, nem tampouco mera consequência da gula ou falta de […]
23 de fevereiro de 2021

Não como arroz e não emagreço!

Fonte de carboidratos, o arroz é um alimento que muitos cortam do cardápio quando desejam emagrecer. Mas o alimento não é tão vilão assim da dieta e pode estar […]
18 de fevereiro de 2021

Fome Física X Fome Emocional

Os alimentos e a emoção caminham juntos em quase todos os momentos da nossa vida (festa, encontros, etc). Essa combinação, nutrimos desde que éramos crianças. Fazemos […]
2 de fevereiro de 2021

Como o tratamento de obesidade pode influenciar novos hábitos de toda a família

O tradicional artigo de hoje dá espaço para o vídeo da nossa psicóloga Júnia Guerra. No vídeo de hoje ela irá contar sobre o caso de […]
25 de janeiro de 2021

Mas eu como tão pouco e não emagreço?!? Meu metabolismo deve ser lento, né?!?

Mas eu como tão pouco e não emagreço?!?😒 Meu metabolismo deve ser lento, né?!?😞😞😞😞 Antes de fazer essa afirmação, há várias coisas que precisam ser ditas. […]
18 de janeiro de 2021

“CORPO DE VERÃO”? Transformações Reais para Pessoas Reais

Paira na sociedade o falho discurso de conformação a modelos estereotipados de “beleza”, fundado em ideias intangíveis de “corpos esculpidos” desvinculados do ideal de saúde – […]
11 de janeiro de 2021

O açúcar é necessário? O que é o açúcar?

O açúcar é um termo genérico para carboidratos cristalizados comestíveis, principalmente sacarose, lactose e frutose. Especificamente, monossacarídeos e oligossacarídeos pequenos. A sua principal característica é o sabor adocicado. Em culinária, quando se fala […]
4 de janeiro de 2021

O fazendeiro e o vaso rachado, qual aprendizado tirar dessa história

Vamos começar 2021 focado nas nossas metas e buscando mudanças que nos proporcionem alcançá-las! Não adianta você estar insatisfeito com algo e continuar fazendo tudo como […]
28 de dezembro de 2020

Nem sempre comemos por fome  

Fome é o nome que se dá à sensação fisiológica pelo qual o corpo percebe que necessita de alimento para manter suas atividades inerentes à vida. […]
25 de dezembro de 2020

O que a gente ilumina é o que se destaca!

O que a gente ilumina é o que se destaca! Li essa frase hoje no post de uma amiga e também colega Psicóloga. Hoje é Natal! […]
21 de dezembro de 2020

Fome ou vontade de comer?!?

Muitas pessoas têm dificuldades para diferenciar a fome real (aquela quando você está em jejum por várias horas e seu estômago está vazio), a vontade de […]
18 de dezembro de 2020

APÓS QUASE UM ANO DE PANDEMIA… A Recuperação dos Bons Hábitos e a Reeducação Alimentar

Cheios de esperança e com a sensação de que algo novo vem ao nosso encontro, estamos prontos para deixar para trás os incômodos, as dores, a […]
14 de dezembro de 2020

Obesidade controlada

Não é simples resolver o problema da obesidade e normalizar o peso das pessoas que estão em tratamento. Entretanto, sabemos que apenas a perda de peso […]
11 de dezembro de 2020

Por que fazer psicoterapia em um processo de emagrecimento é importante? Para você não desperdiçar vida…

“Agora a minha vida já passou”! Dizia uma paciente, aos prantos, arrependida por sentir que desperdiçou uma vida inteira preocupada exageradamente com o emagrecimento. O tempo […]
7 de dezembro de 2020

Dicas para beber mais água

A água tem um papel regulador de muitas funções do nosso organismo, a quantidade em que ingerimos tem um papel fundamental desde o controle da temperatura […]
4 de dezembro de 2020

Medo de engordar com as festas de fim de ano? Confira nossas dicas para passar pelas festas sem ganhar uns quilinhos a mais!

As festas de fim de ano são um prato cheio para quem gosta de comer bem. O problema é exagerar na comilança e terminar o ano […]
30 de novembro de 2020

Riscos e benefícios dos termogênicos. Será que vale a pena?

Os produtos termogênicos são bastante populares entre as pessoas que buscam um emagrecimento rápido. O uso de suplementos com esse fim tem aumentado exponencialmente nos últimos […]
23 de novembro de 2020

O uso da creatina como suplemento

Essa semana vamos continuar falando sobre suplementos e o escolhido desta vez foi a creatina. O uso da creatina como suplemento dietético tornou-se cada vez mais […]
20 de novembro de 2020

Mudança de hábitos

Nosso tradicional artigo de hoje dá espaço para o vídeo da nossa psicóloga Júnia Guerra, no qual ela fala sobre nossos hábitos. Confira como criar hábitos […]
16 de novembro de 2020

Whey Protein! Você sabe a diferença entre eles?

Ainda falando sobre suplementos, vamos conhecer o Whey Protein! Você  sabe a diferença entre eles? O Whey Protein é um ótimo aliado para os praticantes de […]
13 de novembro de 2020

Como o estresse e ansiedade podem interferir na perda de peso:

Controlar o estresse e a ansiedade é fundamental para uma perda de peso efetiva.  O estresse faz com que o corpo secrete níveis altos de cortisol, […]
9 de novembro de 2020

Suplementação

Uma dieta equilibrada é composta pelo consumo de macronutrientes e micronutrientes, fibras e água encontrados nos alimentos, sendo responsáveis por nutrir e garantir o bom funcionamento […]
6 de novembro de 2020

Novembro Azul – Você sabia que a obesidade é um fator de risco para o câncer de próstata?

O câncer de próstata é a segunda doença mais letal para os homens no Brasil, alcançando 28,6% das mortes. Existem vários estudos que relacionam a obesidade […]
26 de outubro de 2020

Planejamento

Aquela velha desculpa: ‘’saí correndo de casa e não trouxe meus lanches’’ é a mesma coisa que dizíamos quando criança a professora que o cachorro comeu […]
23 de outubro de 2020

Porque mudar hábitos no processo de emagrecimento é tão difícil?

Mudar hábitos alimentares não é uma tarefa fácil. Muito além de uma questão estética, a alimentação impacta profundamente na nossa saúde física e psicológica. Hoje em […]
19 de outubro de 2020

Qualquer dieta alimentar vale a pena?

Hoje em dia, com uma grande demanda por emagrecimento, é possível encontrar uma variedade de dietas alimentares. No entanto, muitas delas são dietas restritivas, as quais não […]
17 de outubro de 2020

Você sabe diferenciar autocuidado de autoaperfeiçoamento?

Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, não é necessário ter muito dinheiro ou grande quantidade de tempo disponível para acrescentarmos hábitos saudáveis de autocuidado em […]
11 de outubro de 2020

Pare de se questionar o porque você não emagrece! Faça o que nunca fez e terá resultados que nunca teve.

Apenas 5% das pessoas que querem emagrecer e tentam sem auxilio de profissionais tem sucesso! Existem métodos e ferramentas diversas. Procurar profissionais capacitados, especializados em emagrecimento, […]
9 de outubro de 2020

Desculpas que engordam e que atrapalham você no processo de emagrecimento!

Começaremos com duas desculpas clássicas: “Estou acima do peso, mas sou feliz assim” Se você se identificou com a frase, ótimo. Cada pessoa merece ser feliz […]
5 de outubro de 2020

Fome! Como sabemos se o que ingerimos foi o suficiente?

De forma bastante genérica, pode-se dizer que possuímos dois sistemas, um quantitativo e qualitativo, que regulam aquilo que comemos. Pense no estômago como um recipiente e […]
2 de outubro de 2020

“O CORPO É O REFLEXO DO QUE TEMOS DENTRO DA PESSOA E ESSA IMAGEM ESTÁ ATRELADA ÀS EMOÇÕES”

Efeito sanfona, boicote à dieta, assalto noturno à geladeira, preguiça de ir à academia, todas essas questões perpassam os questionamentos no consultório diariamente quando estamos tratando […]
28 de setembro de 2020

Tem como compensar com exercícios as escapadas da dieta?

A explicação é bem simples e vamos usar a matemática para explicar com clareza. Se você resolveu escapar da dieta com um lanche daquela lanchonete famosa, […]
25 de setembro de 2020

Você sabe o que são crenças limitantes?

As crenças limitantes são opiniões e pensamentos que tomamos como fato e que nos impede de alcançar objetivos até mesmo executar tarefas aparentemente simples. Elas representam […]
21 de setembro de 2020

Efeito platô. Já ouviu falar? Qualquer pessoa em processo de emagrecimento está sujeito a este efeito.

Você já ouviu falar em efeito platô? Qualquer pessoa que esteja num processo/ tratamento de emagrecimento está sujeito a este efeito. Mesmo para quem segue uma […]
14 de setembro de 2020

A retenção de líquidos dificulta percebermos nosso resultado de perda de peso na balança

A retenção de líquidos é uma queixa frequente no consultório. Ela dificulta a percebermos nosso resultado de perda de peso na balança é isso pode te […]
12 de setembro de 2020

Quais os benefícios do Acompanhamento Psicológico no tratamento com Balão Intragástrico?

Muito ainda se discute com relação ao tratamento psicológico para pacientes em tratamento de emagrecimento com o balão intragástrico. A maioria dos pacientes não tem noção […]
7 de setembro de 2020

Compulsão alimentar. Como saber se tenho compulsão alimentar?

A compulsão alimentar é transtorno que acomete muitas pessoas no mundo todo. Contudo, muitas não reconhecem e por isto têm maiores dificuldades em encontrar alternativas e […]
4 de setembro de 2020

Setembro Amarelo – Indivíduos com sobrepeso ou obesidade têm o risco aumentado para as doenças e transtornos mentais

Neste mês acontece a campanha Setembro Amarelo para prevenção do suicídio. Pessoas que pensam em suicídio buscam com essa iniciativa uma forma de acabar com uma […]
1 de setembro de 2020

A Importância da Atividade Física

Praticar atividades físicas regularmente auxilia na melhora da capacidade funcional pelo aumento da força e potência muscular. Ajuda também a manter ou aumentar a massa muscular, […]
28 de agosto de 2020

O Tratamento Psicológico contra a Obesidade

A obesidade tem causas diversas, multifatoriais. Isso quer dizer que pessoas diferentes requerem abordagens diferentes. A comida não é só nutrição. É amor, afeto, carinho, celebração […]
24 de agosto de 2020

Por que parar de fumar engorda?

Apesar desta frase não ser totalmente uma verdade, existe sim, uma parcela da população que acaba aumentando o peso após parar de fumar. O cigarro por […]
21 de agosto de 2020

Os Efeitos da Pandemia no nosso Cérebro

É notório, percebermos as mudanças que a pandemia causou em todo o mundo neste ano de 2020.  Mais importante ainda ver como cada um de nós […]
17 de agosto de 2020

O que evitar quando estiver utilizando o Balão intragástrico?

O estômago desempenha um papel central na digestão dos alimentos. Ele assemelha-se a um saco com dois orifícios fechados por músculos: o esfíncter, localizado em sua […]
14 de agosto de 2020

O padrão de sono tem influência na obesidade?

A redução nas horas de sono é um comportamento cada vez mais frequente em nossa sociedade e muitos estudos na área confirmam a forte ligação entre […]
12 de agosto de 2020

Não é só de salada!

Algumas pessoas nascem simplesmente com o dom de cozinhar, outras vão aprendendo de acordo com a necessidade. Quem não tem o hábito de preparar as próprias […]
7 de agosto de 2020

Se perdoar, às vezes, é uma das tarefas mais difíceis!

É preciso aprender a se perdoar, para que se possa seguir em frente. Ficar preso àquilo em que erramos apenas nos retira o ânimo de que […]
5 de agosto de 2020

Dia Nacional da Saúde – Alimentação Saudável

Alimentação saudável A alimentação é o caráter básico do homem, ele sempre precisará de alimentos! Nem mesmo o melhor remédio do mundo manterá a vida se […]
3 de agosto de 2020

Qual o melhor tipo de bebida alcoólica para quem quer emagrecer?

A maior preocupação das pessoas geralmente é qual seria o melhor TIPO de bebida alcoólica (cerveja, vinho, gin, vodka, etc..) a ser consumida, quando na verdade […]
31 de julho de 2020

A Importância da Atividade Física para Saúde Mental

A prática da atividade física regular é muito importante para a vida, em qualquer idade. Atualmente estamos cada vez mais em contato com um turbilhão de […]
27 de julho de 2020

Siga no caminho certo! Mantenha uma relação saudável com a comida.

Siga no caminho certo! Se tornar ciente da sua alimentação e dos novos hábitos te fará continuar no caminho certo, mas, deu uma escorregada? Não se […]
24 de julho de 2020

Transtornos alimentares e obesidade

Hoje, gostaríamos de iniciar nossa interação com o seguinte conto: “Um cortesão, da corte do grande imperador mongol Akbar, traçou com um giz uma linha no […]
20 de julho de 2020

Novo Começo Novos Hábitos

Novos hábitos Um novo começo exige novos hábitos, e o uso do balão intragástrico proporciona o pontapé inicial para seu projeto de emagrecimento e realização da […]
17 de julho de 2020

“MUITO OCUPADO” É UM MITO. As pessoas criam tempo para o que é realmente importante!

A vida nos tempos atuais é literalmente e absurdamente corrida, disso ninguém pode duvidar, afinal, todos (ou grande maioria) vivem na pele a turbulência da rotina, […]
15 de julho de 2020

COVID-19: Obesos têm mais riscos de desenvolver forma grave da doença

Pesquisa realizada pela Unicamp mostra que pessoas com excesso de peso apresentam maior carga viral da doença, em função da elevada quantidade de tecido adiposo em […]
13 de julho de 2020

Principais estratégias para auxiliar a mudança de comportamento dos clientes em tratamento de Obesidade

Quando iniciamos o tratamento do controle da Obesidade com um cliente, sabemos que o mesmo é realizado de forma multifatorial; ou seja, é necessário levar em […]
10 de julho de 2020

O que é necessário para emagrecer? Por onde começar?

Emagrecer! Para emagrecer é necessário mudança de hábitos, de comportamento. Estas mudanças geram ansiedade, incerteza, medo, frustração. Muitas vezes, nem conseguimos saber o porquê do nosso […]
6 de julho de 2020

Hipnoterapia no tratamento da obesidade

Hoje vamos falar sobre uma das formas em que a Psicologia pode contribuir no tratamento da obesidade, vamos falar de hipnoterapia ericksoniana! A hipnoterapia ericksoniana foi […]
3 de julho de 2020

Assista ao depoimento do paciente Tiago sobre o Balão Intragástrico

Hoje nosso tradicional artigo dá espaço para o vídeo do nosso paciente Tiago André com seu depoimento sobre o uso do balão intragástrico. Menos de 4 […]
29 de junho de 2020

Comer Emocional e Comer por Fome, como diferenciar?

Quando você está feliz, você pode escolher comer bife ou pizza, quando está triste pode ser sorvete ou biscoitos, e quando você está entediado(a) pode ser […]
26 de junho de 2020

É possível emagrecer da noite para o dia?

As pessoas vivem por décadas cultivando maus hábitos e esperam simplesmente acordar, da noite para o dia, com um “corpo de verão” e/ou com uma saúde […]
22 de junho de 2020

Uso de balão intragástrico e cirurgia bariátrica

Antes de qualquer procedimento, devemos analisar o perfil do paciente, analisando quem assumirá o processo ou quem está procurando pela famosa mágica do emagrecimento. Vamos às […]
19 de junho de 2020

A influência das emoções na alimentação

Por vezes nos deparamos nos filmes com cenas de pessoas tristes, desiludidas sentadas a frente da TV com um pote de sorvete nas mãos. São cenas […]
15 de junho de 2020

Mitos e Verdades sobre o Balão Intragástrico

O balão impede que você se alimente? Mito: O balão intragástrico é um método restritivo, que ocupa o espaço que seria preenchido pela comida, aumentando a […]
12 de junho de 2020

A obesidade e a fome emocional

A obesidade é uma doença caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal e geralmente está associada a outros problemas de saúde, sendo fator de risco para […]
8 de junho de 2020

Quantas refeições devo fazer por dia?

Quem nunca se perguntou quantas refeições devemos fazer por dia? Pois é, essa é uma dúvida muito comum, principalmente para quem utiliza o Balão Intragástrico. Então […]
5 de junho de 2020

Alimentação e Meio Ambiente

No dia 05 de junho é comemorado o dia mundial do meio ambiente e ele muito se relaciona com nossa alimentação e nutrição. É dele que […]
3 de junho de 2020

Dia da Conscientização Contra a Obesidade Mórbida Infantil

Hoje, 03/06, é celebrado o Dia da Conscientização Contra a Obesidade Mórbida Infantil, esta data tem como objetivo alertar sobre os riscos da doença e os […]
29 de maio de 2020

COLOQUEI O BALÃO. E AGORA?

Chegou o dia de colocar o balão e com ele aquela ansiedade… O que fazer? E agora? Por onde devo seguir? Lembre-se que, sozinho, o balão […]
11 de maio de 2020

A obesidade e o coronavírus

Obesos são grupo de risco e devem ter a atenção Atualmente todos estão com a atenção redobrada ao novo vírus que se espalhou pelo mundo, o […]